1、上为赤小豆上为红小豆赤小豆和红豆的区别红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。

(资料图)

2、而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。

3、可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。

4、赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。

5、在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫克，还有磷，维生素BB2、烟酸以及皂草甙等营养物质。

6、由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。

7、此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

8、赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。

9、用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。

10、而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。

11、赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。

12、另外，赤小豆适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。

13、而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

14、红豆属落叶乔木。

15、别名：孔雀豆、相思豆、大红扁豆、相思格。

16、红豆五味属甘酸，酸甘化阴，故能补阴血。

17、有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。

18、赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同，同属豆科植物，性质和营养成分也接近，只是赤小豆的功效强些，所以中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

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